Автор делится своим опытом похудения без дополнительных затрат на дорогую еду и бады. Он убежден, что для похудения важнее не деньги, а достаточное время на отдых и сон. Автор рассказывает о своих изменениях в питании, которые не вызывают стресса и помогают ему похудеть.